자신에게 성형수술을 해보세요: 홈 페이스 마사지를 위한 DIY 기법
더 젊고 활기차고 활기차게 보이기 위해 현금을 태우거나 집의 위안을 전달할 필요가 없습니다. 페이스리프트 등 러빙은 백 럽 오일에 상관없이 어디에서나 가능해야 합니다. 하루 중 단 20분 동안만 아이, 전화 또는 손님이 와도 기분이 좋고 방해를 받지 않는 고요하고 고요한 장소를 찾아보세요.
자신에게 이 기회를 주십시오. 전화기를 끄고 바깥 세상에서 "중지"를 누르고 하루 중 이 시간을 자신을 돌보는 데 보내십시오.
치료 영역 설정
고요함을 느끼는 데 도움이 되는 것들로 자신을 둘러싸는 것으로 시작하십시오. 촛불 몇 개를 켜고 섬세한 음악을 연주하거나 현재의 부담과 스트레스를 잊는 데 도움이 되는 자연의 소리에 주의를 기울이십시오. 최적의 평화로운 기후를 구축하기 위해 약간의 에너지를 투자하십시오. 이 치료는 자리에 앉아 쉬거나 청소하는 동안 하기로 결정할 수 있습니다.
가까이에 있어야 할 몇 가지 기본 사항:
완벽하고 섬세한 수건
거대한 물그릇
초당파 오일(코코넛, 아몬드 또는 아보카도)
머리카락을 얼굴에서 멀리 떨어지게 하는 밴드 또는 모자
위안을 위한 패드 또는 패드
이러한 준비를 제쳐두고 미루는 것이 매력적일 수 있지만, 자신의 긴장을 푸는 데 더 많이 노력할수록 셀프 백 문지름이 더 성공적이 되고 더 젊어지는 모습과 느낌을 받게 될 것입니다.
스트레스(및 주름)를 문지르십시오.
긴장을 제한하기 위해 등과 목을 지지한 상태로 편안한 자세를 선릉오피 취하십시오. 눈을 감고 심호흡으로 시작하십시오. 모든 발전은 느려야 하고 모든 긴장은 섬세해야 합니다.
세 손가락으로 쇄골에서 턱선까지 점차적으로 그립니다. 한 쪽에서 다른 쪽으로 작업하거나, 팔을 접고 양쪽에서 이렇게 하여 손이 목에서 만나도록 합니다.
얼굴 구조 위에서 귀 연골 쪽으로 손가락을 움직이십시오. 우리 중 상당수가 여기에서 압력을 전달하는 아래턱이 회전하는 관절에서 멈춥니다. 관절에서 시계 방향 원형 교차로 움직임으로 몇 개의 손가락을 움직입니다.
손가락 끝을 성역까지 띄우고 이 둥근 동작을 다시 반복하여 눈에 가까울수록 긴장을 더 가볍게 합니다.
레코드와 가운데 손가락을 코의 가장 높은 지점에서 눈썹을 따라 성역으로 몇 번 밀어냅니다.
눈썹 사이에서 헤어라인까지 손가락을 움직여 이 동작을 관자놀이 전체에서 다시 반복하십시오.
수반되는 변형 초점에서 작은 시계 방향 원을 다시 활용하십시오.
베이스 립 바로 아래에 있는 턱선의 초점
입의 양쪽 가장자리 바깥쪽
모든 콧구멍 아래, 윗입술 위로
모든 콧구멍 바깥쪽, 모든 광대뼈 안쪽
코 확장의 한쪽 또는 다른쪽에
눈꼬리 안쪽, 콧대 반대방향
눈의 바깥쪽 모서리에
눈썹 안쪽, 중앙, 바깥쪽
눈썹 중앙 위, 곡선과 헤어라인 사이 어딘가
2-5단계를 다시 하여 마무리하고 이마에 수직으로 넓게 펴 발라 등을 문질러 마무리합니다.
맞춤 치료
예를 들어 효과적인 사용을 위한 호호바 오일이나 흙이 더 진지할 수 있지만 많은 일반 가족 고정 장치는 의학적 이점을 제공하고 얼굴에 바르기에 좋을 수 있습니다.
꿀은 보습제로서 피부가 수분을 유지하도록 도와줍니다. 또한 항균성이 있으며 피부 발진을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
귀리는 피부를 벗겨내고 오래된 피부 세포를 벗겨냅니다.
오이는 눈 주위의 붓기를 줄이고 확대합니다.
올리브 오일은 근육의 단단함이나 고통을 감소시킬 수 있습니다.
라벤더와 카모마일 회춘 연고는 평온함과 긴장을 풀어주며 진정시키는 데 어려움을 겪는 사람들에게 자주 처방됩니다.
제라늄 약용 밤은 부드러운 수렴 특성을 가지고 있어 특징적인 세척제입니다. 마찬가지로 림프계에 생기를 불어넣고 몸에서 독을 씻어낼 수 있습니다.
박하, 소리, 관목 및 로즈마리 약용 오일은 얼굴의 미세한 부러진 정맥을 수정하는 데 도움이 됩니다. 이 덮개는 김이 나는 샤워기와 가장 잘 어울립니다.
천연 오일은 집중적으로 바르면 피부에 잔인할 수 있습니다. 자연 연고를 공정한 수송기 오일과 함께 지속적으로 혼합하고 플러싱 또는 세척하는 동안 뜨겁지 않은 따뜻한 물을 전체적으로 사용하십시오.
얼굴 마사지는 어떻게 도움이 되나요?
나이가 들어감에 따라 얼굴의 근육이 처지기 시작하고 탄력을 잃을 수 있습니다. 피부 아래의 근육이 마찬가지로 처지면서 피부가 더 가늘고 민감해지거나 늘어지거나 무너질 수 있습니다. 얼굴 등을 문지르면 혈액의 흐름이 빨라지고 근육에 활력을 주어 거기에 유지되는 압력을 전달합니다. 모든 계정에서 이것은 피부가 더 단단하고 얼굴 톤에 영향을 미쳤습니다.
이 얼굴 등 마사지 모델은 신체 내부의 에너지 흐름을 융합하는 구식 치유 관행인 중국식 지압점 마사지에 있습니다. 안면 긴장 초점의 설정은 컴파에서 전달된 에너지 차단을 유발할 수 있습니다. 고리 기관, 활력을 주는 혈류, 일반적인 치유 및 웰빙 확장.
화장품에서 안면 성형 테이프, 의료 절차에 이르기까지 수년 동안 다양한 수복 방법이 성숙의 영향에 대한 솔루션이 되었습니다. 그러나 부수적인 연습으로 또는 매일의 자기 관리 루틴으로 누구나 빠른 안면 성형을 위해 자가 반죽을 수행할 수 있습니다. 이 지압점 마사지 안면거상술 전략은 단독으로 훌륭하게 작동하지만 마찬가지로 교정 의료 절차의 영향을 저장하고 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.
방법론에서 적절하게 이익을 얻으려면 혈류가 동화에 너무 집중될 수 있으므로 전체 위장에 성형 반죽을 하지 마십시오.
알츠하이머 환자를 위한 등 마사지 및 바디워크
알츠하이머나 한 가지 이상의 치매를 앓고 있는 사람을 알고 있을 가능성이 있습니다. 치매에 걸린 친구나 가족과 관련하여 어느 정도 한계가 있는 부모의 역할을 했을 수도 있습니다. 현재 약 510만 명의 미국인이 알츠하이머 병을 앓고 있습니다. 그러나 4명 이상의 가족 부모가 질병을 앓고 있는 모든 개인을 돌봐야 하므로 분석 대상이 아닌 다른 사람에게 영향을 미칩니다.
알츠하이머 병이 더 많이 진행될수록 개인의 전반적인 웰빙과 다른 사람들과의 관계에 영향을 미칠 가능성이 높아집니다. 그리고 현재 접근할 수 있는 다른 치료법과 유사한 차체 구조가 아마도 알츠하이머 병의 경과를 역전시키거나 환자의 기억 회복을 돕지 않을 것이라는 점을 유념하면 감염을 앓고 있는 모든 사람의 개인적 만족에 근본적으로 작용할 수 있습니다.
알츠하이머는 신체에 무엇을 의미합니까?
알츠하이머병(AD)은 플라크와 시냅스의 단백질 엉킴으로 나타납니다. 이 플라크는 세포가 양동이와 마음의 일부를 썩게 만듭니다. 세포는 서로 말을 할 수 없게 되며, 이는 대뇌 작업의 결핍을 초래합니다. 알츠하이머병에 걸린 개인은 이러한 할당, 즉 해마와 관련된 대뇌 조각이 움츠러들기 때문에 새로운 데이터를 처리하고 기억에 액세스할 수 없습니다.
처음에는 AD의 영향이 일반적으로 아무런 책임이 없는 것처럼 보일 수 있습니다. 일시적인 메모리의 사소한 오류, 짧은 혼란 시간, 새 데이터 보유 문제 등입니다. 이 초기 단계에서 알츠하이머 환자는 준비가 되어 있고 진심으로 확신할 수 있습니다. 나중의 알츠하이머병 부작용은 더 극단적일 수 있으며 경우에 대한 혼란, 성격 및 기질의 변화, 보다 진정한 인지 쇠퇴, 가족 및 제공하는 돌봄 그룹에 대한 의심을 포함할 수 있습니다.
알츠하이머와 관련된 가장 일반적인 문제는 기억 및 정신 활동과 관련되어 있지만 정신 퇴행은 마찬가지로 말하고, 삼키고, 걷는 능력의 손상을 포함하여 상당한 실제 영향을 미칠 수 있습니다. 혼란스럽거나 길을 잃는 알츠하이머병 환자는 넘어지기 마련이며, 환자가 씻기, 옷 입기, 식사와 같은 매일 과제를 수행하는 데 문제를 경험하는 것은 예외가 아닙니다.
차체 치료는 알츠하이머 환자에게 무엇을 할 수 있습니까?
대부분의 차체 양식은 클라이언트의 위안 수준에 따라 알츠하이머병에 대해 안정적입니다. 반죽은 일반적으로 말해서 개인적인 만족도를 높이고, 찜질을 줄이고, 방향 감각을 더 쉽게 만들고, 알츠하이머병 환자에게 더 좋은 친근한 의사 소통을 유도하기 위해 표시되었습니다.
알츠하이머 병의 다양한 부작용을 명시적으로 표적으로 하는 특정 양식이 표시되었습니다.
회복적인 터치는 서성거리기, 구불구불한 소리, 발성과 같은 불안정한 행동을 줄입니다.
도움이 되는 터치와 마찬가지로 느린 스트로크의 등 문지름은 정신이 통하지 않는 단순 알츠하이머병 환자의 실제 징후를 감소시킬 수 있습니다.
영기 약은 알츠하이머병 및 치매 환자의 긴장과 슬픔을 줄이는 데 도움이 될 수 있으며, 추가적으로 긴장을 풀고 전반적인 번영을 더욱 발전시킬 수 있습니다.
두개천골 치료는 지속적인 두통과 불행한 휴식을 가진 개인을 도울 수 있는 마음의 악화를 감소시킬 수 있습니다. 2016년 TEDx Talk에서 Michael Morgan, LMT, CST-D는 두개천골 치료, 운동 및 식단 변경이 AD 환자가 기억을 되찾고 놀랍게도 알츠하이머의 영향을 되돌릴 수 있다고 단언합니다. 이러한 이점을 확인하기 위해 더 많은 검토가 예상됩니다.
음악 및 장인 정신 치료와 같은 다감각 치료 접근 방식은 즉각적인 오피정보 종류의 신체 구조가 아니지만 일반적으로 말해서 정신 상태에 작용하고 알츠하이머병과 관련된 긴장과 슬픔을 줄일 수 있습니다.
가벼운 치료와 춤 치료와 같은 다른 선택 치료는 감염과 관련된 압박감, 긴장, 소심함 및 강렬한 주제를 촉진함으로써 알츠하이머병 환자가 관심을 가질 준비가 되도록 도울 수 있습니다.
보다 역동적인 방식으로 등을 문지르고 차체를 움직이면 개인에 초점을 맞춘 치료가 강조되어 모든 요구 사항을 충족하고 보다 광범위한 치료를 받을 수 있습니다. 인디가 되는 시점에서 vidual은 특정 문제에 대한 표준 고려 사항 이상의 것을 얻고, 환자가 아닌 개인으로 볼 때 더 두드러진 회복이 발생할 수 있으며 일반적으로 번영은 다음 단계로 올라갈 것입니다.
알츠하이머병 환자의 보호자, 특히 친척이나 동료가 시간과 관련된 엄청난 압력과 슬픔과 인내심을 고려하는 열정적인 모험을 겪을 수 있다는 것은 실제로 의미가 있습니다. 이 일을 하는 사람이라면 누구든지 압력과 징후가 우울하지 않게 하기 위해 자신을 돌보는 것과 같이 반죽을 하거나 한 가지 더 많은 종류의 차체를 갖추는 것으로부터 이익을 얻을 수 있습니다.
알츠하이머 치료로 마사지에 대한 금기 사항
사전에 특정 개인
