손목 터널 증후군의 통증을 줄이기 위한 문지름 요령
수근관 통과 장애(CTS)는 American Academy of Osteopathic Surgeons에서 지적한 바와 같이 미국 인구의 약 10%에 영향을 미칩니다. 두 번째로 CTS에 대한 의료 절차가 매년 1,000,000건에 달하는 국내에서 가장 치명적이고 비용이 많이 드는 의료 상태라는 고통을 되돌려 놓기만 하면 됩니다. 허리 통증과 마찬가지로 반죽 전문가는 손목 터널 증후군이 있는 고객을 도울 수 있습니다.
손목 통로 상태는 PC 또는 단조로운 개발이 필요한 다른 대구오피 위치에서 공장 기계 생산 시스템에서 일하는 남성보다 여성에게 더 자주 발생하는 전형적인 비즈니스 관련 중복 운동 부상입니다. CTS에 대한 높은 도박의 다양한 전문가는 문지름 고문, 도우 펀처, 요리사, 스트링 아티스트 및 룩 에이전트입니다. 수많은 직업의 실제 요구 사항이 변경됨에 따라 많은 직위가 보다 구체적이 되어 지루한 개발을 수행하게 되었습니다. 죽은 사람이나 쥐고 있는 손가락, 팔 아래가 떨리는 사람은 장애가 매우 두드러진다는 사실에 비추어 자신이 CTS를 가지고 있다고 빠르게 생각할 수 있습니다.
중신경이 손상되고 기계적 또는 복합적 수단으로 인해 수근관에 눌려 있는 경우에 발생합니다. 손목의 생명 체계를 자세히 살펴보면 CTS가 널리 퍼져 있는 이유를 알 수 있습니다. 수근관을 통해 - 수근골 사이의 가장 앞쪽에 있는 손목의 기초 영역 - 9개의 굴근 인대와 중신경이 통과합니다. 건활막 증식(수근 통로에 위치한 인대와 관절-활막 조직으로 구성된 인대 활막 복합체의 비대), 관절 불규칙성, 암 또는 강한 불일치가 있는 경우 CTS가 발생할 가능성이 있습니다.
격렬한 신체적 문제는 중신경에 긴장을 가하는 인대를 손상시킬 수 있습니다. 치료하지 않으면 압력이 환자를 전체 신체적 문제 주기에 놓이게 하여 등척성 수축, 지연된 불행한 자세 및 저산소증을 유발하는 전파 감소로 인해 섬유아세포 운동과 그에 따른 애착 발달이 유발됩니다. 과도한 움직임은 조직에 압력을 가하고 경로를 감소시켜 저산소증과 부착 또는 섬유증을 유발하는 부위에 중신경을 포착합니다.
발견이 이루어지기 전에 더 많은 수근관 치료가 효과적일 것입니다. 죽음, 결점 및 고통은 CTS의 분석에 추가됩니다. 엄지, 줄, 중지, 약지 나선 부분의 저림, 저림, 소모, 쏘는 고통, 오한, 저림, 쥐기의 부족, 쥐기, 아래팔, 팔꿈치, 움켜잡기에 괴로움을 호소하는 내담자 어깨에 CTS가 있을 수 있습니다. 개인이 CTS를 가질 수 있는 또 다른 징후는 안정 상태에서 깨어나는 손목 통증입니다.
CTS를 테스트하려면 클라이언트가 다음 중 하나를 수행하도록 합니다.
Phalen의 테스트 - Phalen의 테스트에서 고객은 손의 뒤쪽을 함께 누르고 약 60초 동안 유지합니다. 신경학적 부작용이 중추 신경 분산을 따라 복제된다고 가정하면 클라이언트에게 CTS가 있다는 적절한 징후가 있습니다.
고정된 중간 신경 압력 테스트 - 이 테스트에서 손목은 확대 또는 부분 과신전 상태로 유지되고 포인터는 내담자의 움직임 범위가 허용하는 정도로 과신전 상태로 조정됩니다. 이러한 발달이 내담자의 악화 또는 신경학적 징후를 반복하는 경우 CTS의 긍정적인 신호로 간주됩니다.
손목 압력 테스트 - 손목 통로 장애는 마찬가지로 부작용을 복제하기 위해 손목 통로에 직접적인 긴장을 가하여 분석할 수 있습니다.
티넬 테스트 - 이 테스트에서는 손을 펼친 상태에서 손목을 두드립니다. 고통이 있다고 가정하면 CTS 때문일 수 있습니다.
CTS가 분석될 때마다 등 문지르기 고문이 고객의 고통과 죽음을 줄이는 데 사용할 수 있는 몇 가지 약이 있습니다. Massage Magazine의 2004년 1월-2월호에서는 다음을 포함하여 전문가가 고객의 악화를 줄이기 위해 사용할 수 있는 몇 가지 전략에 대해 설명했습니다.
근막 확장 - 신경 압력이 심각하지 않은 상황에서 망막 굴곡근에 적용된 근막 확장은 CTS의 자극적 징후를 줄이는 데 도움이 되는 것으로 나타났습니다. 고객의 손목을 구부리고 엄지손가락으로 손목 건 위로 교차를 늘립니다.
굴근 운동 - 손목과 손가락 굴근 근육에 대한 작업은 추가로 유용합니다. 상태가 심각하다고 가정하면 고문은 처음부터 섬세해야 합니다. 상태가 심각하지 않거나 치료의 나중 단계에서 더 심각한 긴장이 활용될 수 있습니다.
스트리핑 및 압력 - 깊은 종방향 스트리핑 및 압력 확장 기술은 해당 조직의 이상적인 톤을 회복하기 위해 하지 굴곡근에 사용할 수 있습니다. 손가락 굴근 근육을 작동시키려면 엄지손가락을 사용하고 엄지손가락을 위로 벗겨냅니다. 아래팔. 손목 굴곡근을 작동시키려면 고객이 손목을 굴곡하는 동안 근육에 정적 장력을 가합니다.
때때로 중신경은 다른 부위(예: 원지회내근)에 얽혀 있습니다. 비디오에서 Sean Riehl과 함께 Heal Your Wrist Pain Naturally, Riehl은 전문가가 고객에게 가정에서, 직장에서 방문 중 사용할 수 있도록 보여줄 수 있는 다양한 전략 또는 고문이 스스로 수행할 수 있는 절차를 설명합니다. 이것은 원지 내전근을 반죽하는 것을 포함합니다. 이렇게 하려면 고객이 손목을 뒤틀 때(돌릴 때) 엄지손가락으로 원지 내전근에 정적 긴장을 가하게 하십시오.
비디오는 마찬가지로 정적 긴장을 적용하여 손목 통증을 추가로 줄이기 위해 손가락, 엄지손가락 및 손목 신근과 굴곡근, 회외근 및 회내근에 수행할 수 있는 방법을 보여줍니다. CTS의 고통을 완화하기 위해 Riehl은 손가락 굴근 근육을 작동시킬 것을 제안합니다. 손가락을 구부리는 동안 이 근육에 정적인 엄지 장력을 가하십시오.
문지르는 동안 언제든지 고객이 고통에 직면하면 멈추고 대체 전략을 시도하십시오.
문지르더라도 통합 방법론에 대해 고객에게 지시하십시오. 고객에게 손목을 쉬게 하거나 지지대를 계속 착용해야 한다고 가정하도록 조언합니다. 비타민 B6의 부족은 CTS와 관련이 있으므로 고객에게 비타민 B6 복용에 대해 생각하도록 촉구하십시오.
손목 통과 장애는 정신이 멍해지는 상태입니다. 어쨌든 고문이 상태를 테스트하는 방법을 알고 있으면 이전에 기록된 방법을 활용하여 고객을 도울 수 있습니다. 문지름 전문가도 CTS로 고통받는 경우 앞에서 언급한 절차를 스스로 활용할 수 있습니다.
문지름은 만성 통증 치료의 미래입니다
통합 의료 연구 연구소의 2005년 6월 특별 보고서 "만성 통증 치료"에서 조정됨.
고통은 인내의 기본입니다. 파열된 맹장을 나타내는 절단 위 고통 또는 관상 동맥 부전 동안 파괴적인 흉부 감각은 우리로 하여금 즉시 임상적 고려를 찾도록 촉구합니다. 격렬한 고통은 끔찍할 수 있지만 추가로 상당한 필요를 충족시킵니다. 격렬한 고통은 자기 제한적이며 일반적으로 휴식이나 잠재적으로 적절한 치료 후에 해결됩니다.
긴 시간 동안 고민이 지속되는 시점에서 더 이상 기본적인 실제 문제의 사전 통지로 채워지지 않고 실제 문제로 바뀌면서 그 편리성에 의문이 생깁니다. 지속적인 고뇌는 90일 이상 지속되어 개인의 만족도에 치명적인 영향을 미치는 고통을 의미합니다. 인간 존재의 각 부분은 육체적, 열정적, 정신적, 심오한 고통과 같은 지속적인 고뇌에 의해 움직입니다.
Stanford University Medical Center, ABC News, USA Today가 주관한 새로운 크로스 컨트리 설문조사에 따르면 대화를 나눈 대부분의 사람들이 지속적이거나 간헐적인 고통의 부작용을 경험하는 것으로 나타났습니다. 개요를 살펴본 사람들 중 25%는 심각한 무능력으로 등의 고통을 겪었고, 12%는 무릎의 고통을 초월적인 것으로 밝혔습니다. 이것은 1,100만 명이 넘는 미국인이 끊임없이 반복되는 고통으로 본질적으로 방해를 받고 260만 명이 넘는 미국인이 등의 고통만으로 영원히 불구가 되는 것으로 전환됩니다. 한 공개 연구에 따르면 매년 7억 일 이상이 고통으로 인해 일을 하지 못하는 것으로 나타났습니다. 이것은 장애 수당, 변호사 비용 및 유용성 상실로 매년 1000억 달러의 비용으로 전환됩니다.
고통의 "진입로 제어 가설"은 캐나다 치료사 Ronald Melzak과 영국 해부학자 Patrick Wall에 의해 1965년에 처음 제안되었습니다. 이 가설은 고통스러운 메시지를 대뇌로 전달하거나 방해하기 위해 열리고 닫히는 초점 감각 시스템에 위치한 게이팅 프레임워크가 있다고 권장합니다. 척추의 뒤쪽에 위치한 등뿔이라는 구조물은 마음으로 전달하려는 모든 메시지의 진입로 역할을 합니다. 신경 신호가 마음에 도달하면 기질, 고려 조건 및 이전 경험과 관련하여 유형 데이터가 처리됩니다. 이 데이터가 조정됨에 따라 고통에 대한 관점과 그에 대한 반응이 영향을 받습니다. 그런 다음 마음은 새로운 고통 신호의 수집을 방해하거나 더 광범위하게 문을 열어 고통의 확대를 표시하기 위해 특정한 무언가를 다시 아래로 전달할 수 있습니다.
악화 적합 고통 주기는 일반적으로 지속적인 고통의 경우에서 발견됩니다. 긴장되거나 어려운 영역은 종종 지연된 굴곡 상태로 유지됩니다. 지연된 굴곡의 근육은 허혈성(혈액 및 이러한 방식으로 산소의 부재)이 됩니다. 허혈성 근육은 고통을 유발합니다. 고통이 있을 때마다 근육은 스스로를 보호하고 있다고 생각하여 적응합니다. 이것은 더 많은 허혈, 허혈로 인한 고통을 유발하고 나중에는 더 적합합니다. 마찬가지로, 고통은 불안과 결과적으로 근육 압박을 가져올 수 있습니다. 맞고 더 큰 고통을 줍니다. 지속적인 고통의 전파를 멈추기 위해서는 이러한 가중 맞춤 고통 주기를 끊어야 합니다.
누군가의 열정적인 상태는 계속되는 악화의 예에 큰 서울오피 영향을 줄 수 있습니다. 고려 사항과 감정은 고통의 발달에 중요한 역할을 하는 합성 화합물의 근육 긴장, 혈류 및 정신 수준을 활성화함으로써 생리적 반응에 직접적인 영향을 미칠 수 있습니다. 나약함의 느낌이 이긴다는 가정하에, 악화와 싸워야 하는 내적 결속감은 사라질 수 있다. 고통에 직면
