반죽 총 - 친구 또는 유행?
"무기 반죽"의 눈부신 상승세는 최근 몇 달 동안 엄청났습니다. 그들이 어디에서 왔습니까?
모든 것을 고려하면 전염병이 시작될 무렵 재택 근무로의 급격한 진전이 있었습니다. 이와 함께 거의 모든 사람이 적절한 좌석과 작업 공간이 필요했기 때문에 어깨 통증이 증가했습니다. 인체 공학적 장비의 부재는 아직 많은 개인이 직면하지 않은 문제이지만 다른 블로그의 경우입니다.
반죽 무기 상인은 고뇌 속에서 이 등반을 놓치지 않았습니다. 그들은 오피정보 위험을 무릅쓰고 거대한 임무를 수행하고 전염병 전체를 홍보했습니다. Facebook 뉴스피드에서 거의 동일한 것을 보았을 것입니다.
그러나 우리는 진정한 질문을 다루어야 합니다.
마사지 총이 작동합니까?
모든 것을 고려하여 나에게서 그것을 가져 가라. 그들은 놀랍다!
등을 문질러 근육을 풀어주고 고통을 덜어주는 것을 좋아하는 스포츠 치료사로서, 저는 제 고객이 이전에 알고 있었을 때 고객이 그것을 얻고 저를 차버리는 것에 대해 스트레스를 받았다는 사실을 들었습니다. 하지만 그때 저는 "모든 것을 고려하면, 틀림없이 그렇게 위대할 수는 없겠죠?"라고 생각했습니다. 내 근본적인 주소는 내가 할 수 있는 만큼 조직에 영향을 미칠 수 없을 가능성이 가장 높다는 것이었습니다. 그래서 나는 몇 가지 논리적 파기를했고 응답이 아니오라는 것을 관찰했습니다.
문지름 총기는 진정한 등 문지름 치료만큼 강력하지도 않습니다.
등을 문지르는 총기 칩을 사용하면 우리가 '타포테멘트'라고 부르는 단일 스타일의 '전략'을 없앨 수 있습니다. 이것은 근육을 활성화하기 위한 재빠른 재활 운동입니다. 이것은 등을 문지르는 무기가 고정된 조직에 활력을 주고, 벨트에서 조사된 결합 칼집을 제로화하고(이미 좋은 것의 정점과 같이) 더 얕은 근육에 도달할 때 훌륭하게 작동합니다. 그들은 훨씬 더 개선되고 지정되었으며 유용한 거품 롤러입니다. 다루기 쉽습니다. 쉬운. 성공적인.
그들은 어떤 경우에도 더 많은 근육 조직을 바꾸거나 많은 조직을 재정렬하지 않습니다. 그것은 그러한 변화를 만들기 위해 훨씬 더 많은 부담을 가하는 엘리트 운동 선수를 위해 절약됩니다. 이 점은 기분 좋게 등을 문지르는 총기의 정당성을 차지합니다.
등을 문지르는 무기는 장기간 또는 진행 중인 문제를 "수정"하지 않고 유지 관리를 위해 사용해야 합니다. 그들은 새로운 거품 롤러입니다. 그들은 훨씬 더 다양하고 압력에서 더 안정적입니다. 일상적인 사용에서는 직장에서의 하루나 힘든 수업의 피로를 부드럽게 풀어주기 위해 유사하게 적용되어야 합니다.
어쨌든, 일상적인 게임을 하는 동안 근육과 몸을 유지하는 데 사용할 수 있는 멋진 도구입니다.
반죽 총기에 대해 그리고 어느 것이 비용에 가장 적합한지 알아보기 위해 중앙에 재고가 있으며 사용 방법을 기꺼이 안내해 드리겠습니다.
천장관절 - 요통은 정말 등이 원인일까요?
등의 고통을 견디어내지만, 크든 작든 문제는 결코 유쾌한 만남이 아닙니다. 그러나, 당신이 그 악화를 받는 이유가 하나 더 있을 수 있습니다. 천장 관절과 허리로 알려진 골반 관절은 고통과 관련하여 비교 증상을 가장할 수 있습니다.
그렇다면 그들을 알아보기 위해 무엇을 할 수 있을까요?
천장관절이란?
천장관절(SIJ)은 척추 기저부 양쪽에 배열되어 있으며 허리와 골반을 연결합니다. 이 관절은 골반 뒤쪽의 보조개 아래에 위치하기 때문에 효과적으로 인식할 수 있습니다. 이 관절은 걷고, 뛰고, 점프하는 동안 신체의 나머지 부분을 통해 힘을 전달하도록 골반을 돕는 데 중요한 역할을 합니다.
궁금하지 않으세요? 모든 것을 고려할 때, 이 관절도 마찬가지로 분만 중에 도움이 되도록 비틀리고 성장할 수 있습니다! 신체의 다른 반점과 마찬가지로 때때로 몇 가지 변수로 인해 일이 무용지물이 되기 시작하거나 악화될 수 있습니다. 이때부터 고통이 시작될 수 있습니다.
특히 주의해야 할 징후는 무엇입니까?
천장관절에서 방출되는 고통은 대부분 척추 측면의 보조개 중 하나에 정확히 지적될 수 있는 등 아래쪽 어딘가에 둔하고 가차 없는 '두통' 유형의 고통으로 묘사될 수 있습니다. 이 악화는 마찬가지로 엉덩이 뺨, 엉덩이 바깥쪽, 가랑이, 허벅지 앞쪽에서 무릎까지 깊은 둔한 불편함을 유발할 수 있습니다.
침대에서 뒤집기, 차량에 오르내리기, 장시간 앉아 있는 것과 같은 자세는 모두 이 관절을 방해할 수 있습니다. 에크, 끔찍한 일이죠?
악화를 어떻게 도울 수 있습니까?
주요 호출 포트는 SIJ가 악화의 생성자라는 가정을 구별하는 것입니다. 이는 골반, 허리 및 고관절 복합체의 발달을 완전히 평가하여 느끼는 징후를 유발할 수 있는 제한 또는 파손 영역이 있는 경우를 구별함으로써 가능해야 합니다.
물리적 문제 기록을 및 광범위한 평가 및 평가, SIJ는 내부 또는 외부에서 관리될 수 있습니다. 섬세한 조직 반죽은 악화의 원인이 될 수 있는 가까운 근육과 관절 제한을 해결하는 데 도움이 되는 특별한 방법입니다.
예를 들어, 관습을 강화하는 것은 회복 활동이 당분간 귀하의 적응증을 돌보는 데 있어 실질적인 치료에 가까운 상당한 부분을 차지할 수 있습니다.
이것은 또한 이 관절이 괴로워하게 된 이유에 대한 근본적인 원인을 파악함으로써 장기적으로 당신을 불안에서 벗어나게 하는 데 도움이 될 것입니다.
스포츠 마사지의 역사
스포츠 등을 문지르는 것은 많은 사람들에게 진지하게 새로운 아이디어처럼 보일 수 있지만 그 시작점은 훨씬 더 오래전부터 거슬러 올라갈 수 있습니다. 어쨌든 처음에는 왜 사용해야 합니까? 더 나아가 오늘날과 같은 방식으로 어떻게 활용될 수 있었을까요?
등 문지름 및 반사 요법의 조기 활용
등 문지름과 반사 요법의 초기 활용은 가능한 한 고대 이집트 시대로 거슬러 올라갈 수 있습니다! Ptahhotep(Djedkare의 통치 기간 동안 Vizer)의 매장실의 개선은 Ptahhotep이 손톱 손질과 페디큐어를 가지고 있으며 더 나아가 그의 일꾼들로부터 등을 문지르는 것을 보여줍니다. 모든 것을 고려했을 때 이 등을 문지르는 이유는 현재 게임과 완전히 달랐지만 이집트인이 스포일러를 좋아한다는 사실을 깨닫는 것은 매혹적입니다!
마찬가지로 고대 이집트 시대 전체에 흩어진 등 문지름의 두 가지 다른 사례가 있습니다. 고급 게임 문지름에 대해 더 명시적으로 모델은 그리스와 로마의 전투기 시대를 따를 수 있습니다. 저명한 로마 의사였던 Galen(AD 30-200)은 "운동할 때 두 선수 모두에게 등을 문지르도록 지지했습니다." 전투원들에게 충분하다면, 그 시점에서 우리에게도 충분하다! 옛날에 사용되었던 등 문지름의 다른 사례는 인도와 중국을 기억합니다. 서기 100년으로 거슬러 올라가면 등 문지름의 초등학교는 중국에서 만들어졌습니다.
스포츠 마사지의 발전
스포츠 반죽은 이제 꽤 오랫동안 유럽 전역에서 널리 사용되었습니다. 1812년, 스웨덴의 펜싱 전문가이자 운동선수인 Pehr Henrik Ling은 현재 "Swedish back rub"으로 알려진 뇌졸중 방법을 치유 활동과 통합하여 "kinesiotherapy"라고 명명했습니다. Ling은 영향을 받은 부위 주변을 두드리는(타악기) 절차를 사용하여 부상당한 팔꿈치를 회복시켰다고 합니다.
스포츠 럽의 최첨단 역사는 1924년 파리 올림픽에서 시작되었습니다. 핀란드의 Paavo Nurmi "flying Finn"은 경쟁을 벌이는 동안 자신의 등을 문지르는 고문을 데려왔고 경우에 따라 치료를 받으면서 하루에 1.5k 및 5k를 포함하여 주목할만한 5개의 금상을 수상할 수 있는 옵션이 있었습니다. 경우 사이에 30분의 구멍. 그는 자신의 번영을 더하는 준비 프로그램의 주요 요소 중 하나로 독특한 등 문지름 치료를 인정했습니다. 이것은 모든 것을 혼합하고 다른 코치들을 자극하여 이러한 약을 경쟁자의 준비 및 회복 프로그램에 통합하기 시작했습니다. 스포츠 문지름은 유럽에서 20세기 내내 목적의 오랜 역사를 가지고 있었지만, 미국에서는 이와 같이 놀랍도록 풍부한 역사를 가지고 있지 않았습니다. 1972년이 되어서야 올림픽 게임에서 핀란드의 올림픽 스타일 이벤트 라이벌인 Lasse Viren의 주목할만한 전시회가 실제 게임 분야에서 스포츠 마찰에 대한 경의를 표했습니다. Viren은 5000m와 10,000m 달리기에서 우승한 그의 특별한 전시에 심오한 연마 스포츠 등을 돌렸습니다. "스포츠 문지름"이라는 표현이 실제로 도입된 것은 몇 년 후의 작품 이후였습니다. 이것은 John Meagher라는 미국 조랑말 코치가 등을 문지르고 부상과 관련된 연습 전략을 항목화한 책을 배달했을 때였습니다.
오늘 문지름 치료
이것은 분명히 스포츠 반죽의 시작에 대한 우주에 대한 예외적으로 짧은 지식입니다. Knead는 이전에 어딘가에 출발점이 설정되어 있으며 긴장을 푸는 것부터 도움이되고 치료적인 것에 이르기까지 최첨단 생활에 다양한 방법과 활용을 제공하기 위해 다양한 방법으로 발전했습니다. 그것은 새로운 데이터를 찾는 과학의 발전과 함께 계속 발전하여 등 문지름이 규제되는 방법과 목적에 영향을 미칩니다.
요즘은 스포츠를 배경으로 기본적으로 활용하고 있습니다. 스포츠에서도 프리미어리그 축구처럼 매일 지켜보고 있습니다. 현재 Amazon에는 Tottenham Hotspur와 Manchester City를 포함한 몇몇 그룹을 따르는 "Go big or go home"이라는 배경 내러티브가 있습니다. 이 이야기에서 당신은 그룹의 이상적인 실행 수준을 유지하는 데 있어 스포츠 문지름 전문가의 중요성을 분명히 볼 수 있습니다.
모든 수준의 경쟁자들이 실행을 따라잡기 위해 용감한 노력을 기울이는 것은 보드의 진행과 부상에 중요하므로 스포츠 문지름 치료는 기본입니다.
아마도 당신은 예외 없이 자신의 고통을 용이하게 하거나 다른 사람의 오피후기 어깨에 뭉쳐진 뭉치를 처리하는 방법을 알아야 할 필요가 있었습니까? 당신이 스포츠 문제에 대해 더 깊이 알고 싶으시다면 저희와 함께 코스를 수강하지 않으시겠습니까? info@fireandearth.co.uk로 이메일을 보내 다른 능력과 다른 직업을 열 수 있습니다.
내 관절이 딸깍하는 이유는 무엇입니까? 정상입니까?
우리는 일반적으로 하루가 시작될 무렵에 일어나서 몸이 크리스피 한 그릇처럼 보이기 시작합니다. 스냅, 크랙, 팝!
또한 직장에서 계속해서 손가락 관절을 클릭하고 관절 염증이 생길 수 있다는 정보를 받는 한 사람을 알고 계실 것입니다.
다행스럽게도,
